[ad_1]
MENJAGA tubuh tetap bugar pada masa pandemi bisa melalui banyak cara. Salah satu yang dilakukan Hermawan Kartajaya adalah berjalan kaki. ”Orang-orang 5M, tapi kalau aku tak tambahi, sing penting satu lagi itu ya jalan-jalan. Tapi, ini jalan-jalannya olahraga lho ya, jalan kaki,” ujar pakar marketing tersebut kepada Jawa Pos belum lama ini.
Bagi bos MarkPlus itu, rutinitas berjalan kaki dilakukannya bukan tanpa sebab. Dia betul-betul menyadari kondisi kesehatannya.
”Sudah 74 tahun, jadi banyak komorbid,” jelasnya.
Dia pun memilih berjalan kaki 10 ribu langkah di sekitar kompleks tempat tinggalnya selama dua bulan belakangan, dia meningkatkan jumlah langkah kakinya. ”Sejak tahun lalu rutin jalan kaki, tapi hanya tiga kali putaran. Tapi, dua bulan terakhir tak tingkatno jadi lima kali putaran, pokoke kudu 10 ewu step. Vitamin juga pasti, tapi pokoknya jangan sampai lupa olahraga,” tutur pria asal Surabaya tersebut.
[ad_2]
Sumber: Berita ini telah tayang di situs jawapos.com, klik link disini!
